SALUD METABÓLICA

Este menú guía está armado con el fin de brindarle a tuorganismo todos los nutrientes esenciales necesarios para optimizar el metabolismo y mantener la salud general. Este tipo de nutrición se centra en equilibrar la ingesta de macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) y micronutrientes (vitaminas y minerales) para apoyar las funciones corporales, incluyendo el metabolismo energético, la función inmunológica, la reparación celular y la salud mental.

LUNES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar + AGUA

  • 1 porción de frutos secos o semillas

  • Si te quedas con hambre podes sumar 1 fruta de estación!

ALMUERZO
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar. + AGUA

  • 1 tostada con puré de palta con limón y sal.

CENA !
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MARTES

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar. + AGUA

  • 1 palta o frutos secos

  • Si te quedas con hambre podes sumar 1 fruta de estación!
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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MIERCOLES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • 1 yogur natural con semillas

  • Si te quedas con hambre podes sumar 1 fruta de estación!

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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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JUEVES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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VIERNES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • 1 mix de frutos secos o semillas
  • Si te quedas con hambre podes sumar 1 fruta de estación!

ALMUERZO
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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SABADO

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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DOMINGO

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • 1 mix de frutos secos

ALMUERZO
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MEDIA TARDE
  • Infusión + AGUA

  • 1 tostada de pan integral con queso untable y jamón magro y rodajas de tomate.

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