PREPARACIÓN

El pan lo podes tostar previamente o usarlo fresco. Lo untas con la pasta de mani, arriba montas las rodajitas de banana (si no te gusta podes usar otra fruta) y encima las semillitas distribuidas por toda la tostada. Si te gusta mucho lo dulce podés agregarle el edulcorante (recomendamos Stevia)

INGREDIENTES

  • 1 Rebanada de pan integral o multicereal!
  • 1 cda. sopera de queso untable light o ricota magra
  • Tomate fresco en rodajas finas ( la cant que desees, que cubran toda la tostada)
  • Palta en rodajitas finas (1/2 palta chica, que cubra la superficie)
  • Opcional: gotitas de limó fresco, c/n de sal y pimienta