PREPARACIÓN

El pan lo podes tostar previamente o usarlo fresco. Lo untas con el queso magro, arriba montas las rodajitas de pera(si no te gusta podes usar otra fruta) y encima las semillitas distribuidas por toda la tostada. Si te gusta mucho lo dulce podés agregarle el edulcorante (recomendamos Stevia)

INGREDIENTES

  • 1 Rebanada de pan integral o multicereal!
  • 1 cda. sopera de queso ricota magra o untable light
  • 1/2 pera en rodajitas (la cant. que necesites para llenar la tostada)
  • opcional:1 cdita.  té de semillas de chía
  • Opcional: 1 sobrecito de edulcorante para espolvorear