ULTRA DIET

LUNES

DESAYUNO
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • 1 tostada de pan integral.

  • 1 cucharada sopera de ricota magra con huevos revueltos sin sal

  • semillas 1 fruta en trocitos encima.

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • 1 compotera postre (30 gr.)  de almohaditas de avena sin relleno.

ALMUERZO
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MEDIA TARDE
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • 1 Fit panqueque

COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 2 bastoncitos de queso magro envueltos en jamón cocido magro.

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MARTES

DESAYUNO
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • 2 huevos revueltos con palta y tomate en rodajitas + semillas

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 1 vaso o frasco 200 – 250 cc de pudding de chía.

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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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MIERCOLES

DESAYUNO
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • 1 boul de yogur natural con granola y fruta

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • mix energéyfit: fruta deshidratada: (20 pasas o 2 orejones) + 2 cdas. soperas de quinoa pop (quinoa inflada)

ALMUERZO
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MEDIA TARDE
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • 1 espuma de frutas.

COLACIÓN
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JUEVES

DESAYUNO
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • 1 masita integral con huevos revueltos

  • 1 fruta de estación con frutos secos

MEDIA MAÑANA
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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VIERNES

DESAYUNO
  • Infusión con edulcorante (Stevia)

  • 1 boul de avena cocida con base de leche + canela

  • manazanas rallada cocida con la avena
  • 1 cdita. (tipo té) de mix de semillas.

MEDIA MAÑANA
ALMUERZO
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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SABADO

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 3 orejones de fruta deshidratada. ( ej.: ciruela, durazno, banana)

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MEDIA TARDE
COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • + 2 bastoncitos de queso port salud light con jamón cocido magro

CENA !
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DOMINGO

DESAYUNO
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • 1 sándwich en pan árabe.

  • 1 pomelo en cubitos con semillas de lino molidas.

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 1 fruta de estación.

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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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