ENERGIA NUTRITIVA

Este plan alimentario tiene como objetivo obtener energía a traves de la variedad y elección de alimentos con todos los NUTRIENTES, VITAMINAS, MINERALES que necesitas!

LUNES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
  • Infusión o líquido

  • 1 porción de fruta deshidratada (Ej.:10 pasas, 2 orejones de peras, higos o duraznos)

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MARTES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
ALMUERZO
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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MIERCOLES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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JUEVES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • 1 porción de fruta deshidratada (10 pasas, 2 orejones)
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MEDIA TARDE
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • espuma de frutas

COLACIÓN
CENA !
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VIERNES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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SABADO

DESAYUNO
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional)

  • 1 smoothie de pera

MEDIA MAÑANA
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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DOMINGO

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido

  • 1 compotera postre de almohaditas de avena.

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MEDIA TARDE
CENA !
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