REAFFIRM DIET

LUNES

DESAYUNO
  • Agua con limón en ayunas
  • Infusión con edulcorante (Stevia)

  • 1 tostada de pan francés o árabe (partido a la mitad)

  • 1 cucharada sopera de ricota magra + 1 feta de jamón magro.

  • 1 fruta de estación entera.

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • 1 compotera postre (30 gr.)  de almohaditas de avena sin relleno.

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MEDIA TARDE
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional)

  • 1 Fit panqueque

COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 2 bastoncitos de queso magro envueltos en jamón cocido magro.

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MARTES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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MIERCOLES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 1 compotera postre de quinoa pop (30 gr.) con 1 cda. sopera o 1 orejon de fruta deshidratada!

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MEDIA TARDE
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • 1 espuma de frutas.

COLACIÓN
CENA !
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JUEVES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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VIERNES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
ALMUERZO
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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SABADO

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 3 orejones de fruta deshidratada. ( ej.: ciruela, durazno, banana)

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MEDIA TARDE
COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • + 2 bastoncitos de queso port salud light con jamón cocido magro

CENA !
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DOMINGO

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 1 fruta de estación.

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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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