Este programa está diseñado para bajar de peso e ir aumentando la masa muscular de manera progresiva. Es ideal para personas que están comenzando con la actividad física y que necesitan un impulso metabólico para lograr sus metas.
¡Éxitos!

SEMANA 1

# 1

# 2

# 3

SEMANA 2

# 4

# 5

# 6

# 7

SEMANA 3

# 8

# 9

# 10

# 11

# 12

SEMANA 4

# 13

# 14

# 15

# 16

# 17

# 18