SESIÓN PSICONUTRICIÓN

FITSALUD

Educación en hábitos saludables

 

¿Qué vas a obtener?

Te ayudo a mejorar tu relación con la alimentación y tu vínculo con vos mism@ aplicando herramientas de autoconocimiento a través de la PSICOUTRICIÓN.

Te enseño a armar, según tu objetivo, la estrategia más adecuada y amigable con tu cuerpo para lograr tus metas.

¿Qué incluye?

Plan alimentario
Elaborado acorde a tus requerimientos energéticos y de macronutrientes en función a la información brindada en la entrevista que realizaremos. (duración aprox. 60 min.)

Análisis de tu gasto físico.

Es importante analizar tu gasto energético, de esta manera sabremos exactamente que nutrientes
necesitás en el día. Si no realizas actividad física te recomendaré un plan de entrenamiento acorde a tu objetivo.

Análisis de tu composición corporal.

Mediciones con sistema medidas corporales.

Utilización del espejo para sanar vínculo con imágen corporal.

Aprender a valorar otros progresos además del peso. NO UTILIZARÁS BALANZA!

Material Educativo

Recetario Saludable: obtendrás +100 recetas prácticas y deliciosas, junto con su lista de supermercado para ayudarte a organizar tus compras.
Box de reemplazos de nutrientes para que puedas intercambiar los alimentos que no te gusten o elaborar nuevas recetas.

Herramientas de autoconocimiento guía práctica de herramientas basadas en una Nutrición funcional adecuada y herramientas de Psiconutrición para reconocer tipos de hambre.

Una mirada hacia adentro herramientas de reconocimiento para poder mejorar tu díalogo interno.

Diario de registros para que puedas evaluar tus hábitos y resultados.

Coaching

Realizaremos sesiones de seguimiento con la frecuencia que necesites ( entre 2 a  4 según adaptación al cambio) para que podamos saber exactamente cómo te sentís, qué inquietudes tenés, y cómo viene tu progreso general. De esta forma te guiaré de manera personalizada para que puedas lograr tu objetivo.

¿Para quién esta diseñado?

Está creado para todas las PERSONAS que buscan…
*Mejorar su composición corporal
*Aprender a manejar sus emociones y vínculo con la comida.
*Mejorar su salud adquiriendo hábitos saludables.

*Mantener un estilo de vida saludable.

VALOR POR SESIÓN $8000 Arg .

$ 25 USD Extranjero.

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