>MARKFIT: este programa está diseñado para bajar de peso y marcar la musculatura. Es ideal para personas que ya tienen experiencia con la actividad física pero que necesitan un nuevo reto para lograr sus objetivos.
El entrenamiento consta de dos bloques de fuerza muscular (los cuales se van alternando entre miembros inferiores, miembros superiores y Core) y dos bloques de trabajos integrales en donde las pulsaciones suben y el gasto energético es alto. Realizaras 5 entrenamiento semanales para llegar a tu mejor condición física. Para algunos entrenamientos necesitarás una silla, una banda elástica y 2 mancuernas. ¡Éxitos!

SEMANA 1

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SEMANA 2

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SEMANA 3

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SEMANA 4

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