BASICFIT está diseñado para bajar de peso e ir aumentando la masa muscular de manera progresiva. Es ideal para principiantes ya que solo utiliza el peso corporal y los ejercicios son de fácil ejecución. Vas a realizar 3 ejercicios cada día planificado. Entrenarás 3 veces cada semana, repitiendo los mismos ejercicios los lunes, miercoles y viernes. ¡Éxitos!

LUNES

# 1

# 2

# 3

REALIZA LOS 3 EJERCICIOS RESPETANDO TU RITMO Y TIEMPOS DE DESCANSO

MIERCOLES

# 4

# 5

# 6

REALIZA LOS 3 EJERCICIOS RESPETANDO TU RITMO Y TIEMPOS DE DESCANSO

VIERNES

# 7

# 8

# 9

REALIZA LOS 3 EJERCICIOS RESPETANDO TU RITMO Y TIEMPOS DE DESCANSO